Король или солдат: что говорит о человеке поза, в которой он спит

Цезарь спал на земле под открытом небом по 3 часа в сутки. Леонардо да Винчи засыпал на 20 минут каждые 4 часа, чтобы «перезарядить» свои интеллектуальные батарейки. Чарльз Диккенс ложился всегда головой на север, потому что верил, что это улучшает его творческие способности. Сальвадор Дали любил полусон — промежуточное состояние между бодрствованием и сном, — поэтому ложась спать, брал в руки серебряную ложку, которая выпадала из рук (на металлический поднос) и будила художника, если он попадал в фазу глубокого сна. Маргарет Тетчер была трудоголиком, иногда спала по 1,5–2 часа в сутки и говорила, что лучше потратит 2 часа на новую прическу, чем на сон. У многих из нас, конечно, нет таких эксцентричных привычек, но то, как мы спим, говорит многое о том, какие мы в жизни.

Поза, в которой мы любим спать, — это на 100% наш подсознательный выбор. И этот выбор продиктован как нашими психологическими особенностями, так и физиологическими потребностями нашего организма. С одной стороны, в невербальном поведении (в том числе и во время сна) отражается эмоциональное состояние. С другой, — легкие, сердце, желудок и позвоночник посылают сигналы в мозг о том, в какой позе комфортнее им.

Таким образом, общие черты в людях, которые спят одинаково, однозначно есть — и об этом в один голос говорят сомнологи, психологи и другие специалисты. Какие позы полезны для сна, а какие вредны? Какие —популярны, а какие —нет? И что они говорят о характере и внутреннем мире спящего?

1. Морская звезда

Самый редкий стиль сна (5%). Спящий на спине раскидывает руки и ноги в разные стороны. Поза еще чем-то напоминает кактус в мексиканской пустыне. Люди, выбирающие эту нетрадиционную позицию, — очень верные друзья, которые отдают приоритет в жизни именно дружбе. Они любят слушать, вникать в проблемы окружающих, могут оставить в стороне свои дела, помогая другим. Легко предсказать их поведение, ведь положение похоже на раскрытые для объятия руки. Но обратите внимание и на тенденцию к лидерству (речь не только о захвате большей части кровати), ведь эту позу приписывают королям.

2. Солдат

Спящий похож на солдата на посту — лежит на спине, вытянувшись «по струнке», руки по швам (как в строю). И здесь наблюдается совпадение с характером во время бодрствования. «Солдаты» — это сильные личности, чаще всего молчаливые и не любящие суеты, их всего 8%. Они рассудительны и принимают себя (и окружающих) очень серьезно. Это также значит, что к собственной персоне и к людям в общении предъявляются высокие требования. Целеустремленность, соседствующая иногда с излишней педантичностью, — также «солдатская» черта.

Считается, что на спине спят праведники и короли. В целом для этих людей характерны лидерство и внутренняя сила. Что касается пользы, то именно на спине позвоночник расправляется и восстанавливается лучше всего, то же самое касается мышц спины и шеи. Это положение тела считается самым полезным, но нередко провоцирует храп и затруднения дыхания.

3. Парашютист (Свободное падение)

«Парашютист» спит, лежа на животе, голова на боку, руками обнимает подушку. «Парашютисты» (7%) — это веселые, общительные люди, готовые прыгнуть из самолета вслед за своими друзьями, за компанию. В коммуникации могут быть порывистыми или даже наглыми. Большую часть времени эти люди энергичны, но имеют тайные тревоги, им необходим контроль со стороны, кто-то, на кого можно опереться. Несмотря на то, что этот человек всегда готов рискнуть, он удивительно чувствителен к критике в свой адрес.

Наименее полезная для здоровья поза. Специалисты говорят, что она приводит к отекам лица, затруднению дыхания, ведь внутренние органы и легкие находятся под тяжестью тела. Спать на животе не советуют из-за нагрузки на шею, потому что эта нагрузка препятствует нормальному кровоснабжению мозга. Да и позвоночник находится в ненормальном состоянии, поэтому выспаться будет сложно.

4. Бревно

Задремавший в позе «бревно» выглядит так: лежит на боку, ноги вытянуты прямо, руки — вдоль тела. Это вторая по распространенности поза сна — так спит 15% населения планеты. Она выглядит строго, как и люди, выбирающие ее. Как правило, это люди с устоявшимися суждениями, при этом достаточно общительные и легко идущие на контакт. Они могут поддерживать беседу со всеми окружающими, но определенно предпочитают «статусных» собеседников, «сливки» той или иной группы. Также эти люди отличаются доверчивостью и иногда являются ведомыми в общении.

 

5. Мумия

Это положение тела чем-то похоже на бревно, так как спящий лежит на боку с прямыми ногами. Отличие в том, что руки спящий вытягивает перед собой. Чем-то напоминает мумию, как ее принято изображать. Исследования говорят, что такие люди (а их 13%) весьма открыты и приветливы в коммуникации, но при этом могут быть подозрительны и часто очень циничны. Эти люди медлительны в принятии решений, но если все-таки выбрали вариант, то ни за что не изменят своего решения, так как крайне упрямы.

 

6. Эмбрион

Поза, в которой спящий на боку подгибает ноги, а руки кладет под подушку, считается самой популярной. Согласно исследованиям специалистов, 41% людей предпочитает «эмбрион». Такие люди внешне сильны и даже иногда грубы, но на самом деле застенчивы и чувствительны. Они склонны к рефлексии, глубоким переживаниям и зачастую к беспочвенным волнениям.

Сон на боку считается не менее полезным, чем на спине. Но в первую очередь речь идет о позе между «эмбрионом» и «бревном» (между прямым положением и комком) — на боку со слегка согнутыми ногами. Позвоночник и шея сохраняют природные изгибы, кровоснабжение мозга и дыхание оптимальны. Однако, нужно обратить внимание на то, что сон на левом боку создает некомфортное давление на сердце. 

Сон отражает наше физическое и психическое состояние. Кем бы вы ни были во сне — сильным королем или серьезным солдатом, подозрительной мумией или рискованным парашютистом — в реальной жизни все решают воля и умение работать над собой.

© Научно-популярный журнал Метеор-Сити, 2015-2018.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-63802 от 27.11.15 

ISSN 2500-2422

  • вк+.png
  • Twitter Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Google+ Social Icon
This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now